دليل العناية الطبيعية بالجمال

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

http://hayatouki.com/

دليل العناية الطبيعية بالجمال 806227

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

نظام علاجي متكامل للبشرة من الماسكات الطبيعية في أسبوع واحد

دليل العناية الطبيعية بالجمال 806420

الإجهاد،الشحوب، الخطوط الرفيعة، الهالات السوداء، الحبوب، البثور، الرؤوس السوداء، الجفاف.......جميعها من المشكلات الشائعة التي يصعب إخفائها بالماكياج وتعمل على ظهور الجلد بمظهر باهت كما تُفقد الجلد حيويته ونضارته الطبيعية.
وقد جمعنا إليكِ مجموعة من الماسكات الطبيعية المتكاملة لعمل نظام علاجي للبشرة في أسبوع واحد لتستعيد ملمسها الناعم ومظهرها الصحي.
ماسك اللبن والعسل:
يعتمد هذا النظام على تغذية البشرة المجهدة والشاحبة لتستعيد حيويتها في 4 أيام.
تغسل البشرة بالماء الدافئ أولاً لفتح المسام.
فقط املئي فنجان من اللبن الكامل الدسم (في حالة البشرة الدهنية يفضل اللبن منزوع الدسم)، تبلل قطعة من القطن النظيف باللبن وتستخدم في تدليك البشرة جيداً في حركات دائرية خفيفة دون الضغط على البشرة بشدة حتى لا تلتهب، وتكرر هذه العملية حتى ينتهي 1/2 فنجان اللبن تقريباً. وباستخدام قطعة قطن أخرى تبلل بقليل من العسل وتدلك بها البشرة في حركات دائرية لمدة 5 دقائق ثم تشطف بنصف فنجان اللبن المتبقي ثم بالماء البارد لغلق المسام مرة أخرى. ويتبع بكريم مرطب سريع الامتصاص لحماية البشرة من الجفاف.
تكرر هذه الطريقة لمدة 4 أيام متتالية ويفضل قبل النوم.
مقشر العسل والليمون:
يعمل هذا الماسك على تنقية المسام والتخلص من الزيوت الزائدة وإزالة خلايا الجلد الميت والتخلص من الرؤوس السوداء.
المكونات:
3 ملاعق من السكر الأبيض أو البني.
1/2 ملعقة من عصير الليمون.
ملعقة من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
ملعقة من العسل.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيداً حتى تمام الإمتزاج ويمكن مضاعفة الكميات وحفظها في وعاء نظيف في الثلاجة. بللي بشرتك بالماء الدافئ ثم قومي بتدليك البشرة باستخدام الماسك في حركات دائرية لمدة 5 دقائق واتركيه على بشرتك لمدة 5 دقائق أخرى ويشطف بالماء البارد. ويتبع بكريم مرطب. ويكرر هذا الماسك في الأسبوع المخصص لعلاج البشرة 3مرات ثم يمكنكِ استخدامه بانتظام بمعدل مرتين في الأسبوع.
ويمكن إضافة القليل من مسحوق القرفة لزيادة فاعلية الماسك حيث تعمل على تنشيط الدورة الدموية لتظهر البشرة بمظهر حيوي وصحي.
كريم الشيكولاتة المعالج للبشرة:
من أفضل المكونات الطبيعية التي تعمل على المحافظة على شباب البشرة وحمايتها من آثار الشيخوخة المبكرة لما تحتويه من كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية.
ولعمل كريم بسيط من الشيكولاتة يساعد على ترطيب البشرة و وتغذيتها ستحتاجين إلى:
ملعقة من الكاكاو الخام الغير محلى، كمية من الكريم المرطب.
اخلطي الكريم مع الكاكاو حتى تمام التجانس، تغسل البشرة بالماء الدافئ وتجفف جيداً ثم ضعي كمية وفيرة من الكريم على البشرة لمدة 30 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ أولاً ثم بالماء البارد ويجفف جيداً.
ويكرر الماسك 3 مرات في الإسبوع المحدد لعلاج البشرة ثم مرة إسبوعياً.
كريم زيت اللوز وفيتامين E لعلاج الهالات السوداء وتغذية محيط العين:
لتغذية الجلد المحيط بالعين ومنع تكوين الخطوط الرفيعة والتخلص من الهالات السوداء اخلطي 3 ملاعق من الفازلين مع ملعقة من زيت اللوز ومحتوى 4 كبسولات من فيتامين E ويعبأ الخليط في برطمان صغير ويستخدم قبل النوم يومياً في دهان المنطقة المحيطة بالعين ويشطف في الصباح.
ماسك بودرة التلك وماء الورد:
يعمل هذا الماسك على تفتيح البشرة في وقت قصير وإعطائها مظهر موحد وملمس رائع.
تخلط ملعقتين من بودرة التلك مع مقدار من ماء الورد حتى الحصول على معجون متجانس يوضع على بشرة نظيفة حتى يجف تماماً ثم يفرك باليد ويشطف بالماء الدافئ ثم البارد. ويكرر الماسك مرتين في الأسبوع المحدد لعلاج البشرة ثم مرة كل أسبوعين.
اتبعي النظام السابق وستستعيدين رونق بشرتك وتوهجها في أسبوع واحد. ويمكنكِ متابعة استخدام الماسكات مع إتباع عدد المرات المحدد للحفاظ على جمال البشرة ونضارتها.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

خلطات الزيوت الطبيعية لبشرة نقية خالية من الحبوب

دليل العناية الطبيعية بالجمال Images?q=tbn:ANd9GcQhPBZgkX12tghXr_dIBqTyJbAtFWNoEb7zWan-JHqlAmZyptco

دليل العناية الطبيعية بالجمال Images?q=tbn:ANd9GcQhPBZgkX12tghXr_dIBqTyJbAtFWNoEb7zWan-JHqlAmZyptco

الحبوب بأنواعها والبثور من مشكلات البشرة الشائعة والتي تتطلب عناية خاصة للقضاء عليها واستعادة مظهر الجلد الصحي مرة أخرى.
واستخدام الزيوت الطبيعية كدهان موضعي لعلاج الحبوب من الطرق التي أثبتت فاعلية وأعطت نتائج مذهلة في القضاء على الحبوب والبثور واستعادة صفاء البشرة.
زيت شجرة الشاي:
يعمل زيت شجرة الشاي كمضاد طبيعي للبكتيريا المسببة للحبوب كما يمكن استخدمه كمطهر عام حيث يعمل على تهدئة تهيج البشرة، وعلاج الطفح الجلدي، وتخفيف آثار الحروق، والتخلص من الحبوب والبثور، والقضاء على قشرة الرأس، وعلاج عدوى الفطريات.
ويتميز زيت شجرة الشاي بخواصه القوية لذا يجب تخفيفه قبل الاستخدام بأحد هذه الزيوت (زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت بذر العنب). بنسبة مقدار من زيت شجرة الشاي إلى 3 مقادير من أحد هذه الزيوت، ويدهن الخليط على الأماكن المصابة مرة قبل النوم يومياً ويشطف في الصباح بغسول خفيف.
زيت القرنفل:
زيت القرنفل من الزيوت القوية التي تعمل كمطهر قوي يساعد على التخلص من البثور والحبوب والحفاظ على صحة الجلد ونضارته. وزيت القرنفل من الزيوت التي قد تسبب تهيج للبشرة عند استخدامها في صورتها النقية في حالة البشرة الحساسة لذا يخفف بزيت الجوجوبا ويستخدم في دهان البشرة مرة يومياً.
ولعمل كريم معالج للحبوب بخلاصة زيت القرنفل ستحتاجين إلى:
3 ملاعق من الفازلين، ملعقة من زيت جوز الهند النقي، 10 قطرات من زيت القرنفل.
الطريقة:
يذاب الفازلين وزيت جوز الهند في حمام مائي ساخن أو في الميكروويف، ثم يرفع من على النار ويضاف إليه زيت القرنفل ويترك الخليط حتى يتجمد ويستخدم مرتين يومياً على بشرة نظيفة.
زيت اللافندر:
إلى جانب رائحته الرائعة فإن زيت اللافندر له خواص مضادة للفطريات والبكتيريا مما يجعله خيار ممتاز لعلاج الحبوب والبثور.
كما يعالج الالتهابات المصاحبة للحبوب.
مقشر زيت اللافندر لعلاج الحبوب والبثور وتنقية المسام:
المكونات:
2 فنجان من السكر الأبيض.
1/4 فنجان من زيت الزيتون أو زيت اللوز.
20 قطرة من زيت اللافندر.
محتوى 3 كبسولات من فيتامين E.
الطريقة:
تخلط المكونات جيداً وتحفظ في برطمان نظيف ويستخدم على بشرة مبللة مع التدليك لمدة 5 دقائق ويشطف بالماء البارد. ويكرر الماسك مرتين في الأسبوع.
ويمكنكِ استخدام زيت اللافندر كدهان موضعي لعلاج الحبوب عن طريق إضافة 20 قطرة من زيت اللافندر إلى 50 مللي من زيت اللوز أو زيت الجوجوبا ويستخدم الخليط في دهان البشرة مرتين يومياً.
زيت البابونج:
يمتاز زيت البابونج بتأثيره الملطف للبشرة الحساسة والملتهبة وخواصه المضادة للبكتيريا والفطريات. ولعلاج الحبوب والتهابات البشرة وتنقية المسام ستحتاجين إلى:
3 ملاعق كبيرة من الفازلين، وملعقة من زيت جوز الهند، و 20 قطرة من زيت البابونج، ومحتوى 3 كبسولات من فيتامين e (اختياري)، 5 قطرات من زيت الليمون (اختياري).
يذاب الفازلين وزيت جوز الهند في حمام مائي ساخن ويرفع الخليط ويترك ليبرد قليلاً ثم تضاف إليه بقية المكونات ويقلب الكريم جيداً حتى تمتزج الزيوت ويترك ليتجمد. ويستخدم مرتين يومياً على بشرة نظيفة.

يمكنكِ استخدام الزيوت السابقة في القضاء على الحبوب والبثور وتنقية المسام عن طريق إضافة 5 قطرات من الزيت المفضل لكِ إلى لتر من الماء الساخن وعرضي بشرتك للبخار المتصاعد لمدة 10 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء البارد ويمسح بقطعة من القطن المبللة بماء الورد ويتبع بكريم مرطب سريع الامتصاص أو بقليل من زيت الجوجوبا.

تخلصي من الحبوب بأمان دون التسبب في جفاف البشرة والتهابها مع وصفات الزيوت الطبيعية.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

زيت الزيتون لتنظيف البشرة وإزالة الرؤوس السوداء
دليل العناية الطبيعية بالجمال 806540

زيت الزيتون النقي من أفضل الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، فيعمل كالسحر لعلاج كافة مشكلات البشرة. لذلك، تستخدمه العديد من النساء كجزء أساسي من روتينها للعناية بالبشرة. حيث يمتاز زيت الزيتون بالعديد من الخواص الطبيعية المذهلة لتنظيف البشرة من الشوائب وترطيبها أيضًا، مما يجعله من العناصر الأساسية التي لا بد أن تحتفظي بها دائمًا للعناية ببشرتك، إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب.

إليكِ بعض الخطوات البسيطة لاستخدام زيت الزيتون لتنظيف البشرة وإزالة الرؤوس السوداء بفعّالية.

ليس هناك أسهل من استخدام زيت الزيتون النقي لتنظيف البشرة وعلاج الرؤوس السوداء. فإلى جانب كونه متوافر ورخيص الثمن، فهو أيضًا مفيد لصحة الجسم بشكل عام.

1- اغمسي أطراف أصابعك في القليل من زيت الزيتون البكر، واستخدميها لفرك بشرة الوجه جيدًا في حركات دائرية، مع التركيز على المنطقة المحيطة بالأنف، الجبهة، والخدين، وأي مكان أخر معرض لظهور الرؤوس السوداء. وقومي بتدليك وجهك لدقيقة أو دقيقتين.

2- استخدمي قطعة من القماش المبللة بالماء الساخن كي تضغطي على وجهك جيدًا حتى تصبح باردة تمامًا لمدة 30 ثانية.

3- بعد ذلك، تشطف قطعة القماش بالماء الساخن مرة أخرى، وتستخدم لفرك الوجه جيدًا للتخلص من زيت الزيتون الزائد على البشرة. ثم تجفف البشرة جيدًا باستخدام منديل ورقي.

4- تكرر تلك العملية في كل صباح وقبل الذهاب للنوم. في غضون أسبوع واحد، ستلاحظين بنفسك نتائج رائعة من الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب.

بعد 3 أيام فقط من استخدام زيت الزيتون على بشرتك، ستلاحظين اختفاء الرؤوس السوداء تمامًا. أما في خلال اسبوعين، فستختفي المسام الظاهرة على الخدين، الجبهة والأنف. وستنعمين ببشرة وردية مشرقة بصورة طبيعية، بفضل استخدام زيت الزيتون.

مع اتباع تلك الخطوات بانتظام، ستحتفظين ببشرة نضرة، ناعمة وخالية من أثار الندبات والرؤوس السوداء. كما يساعد زيت الزيتون أيضًا على تقليل ظهور التجاعيد المبكرة، نظرًا لاحتواءه على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من التلف.

عند شراء زيت الزيتون، تأكدي من اختيار زيت الزيتون البكر النقي. فقد تتوافر بعض الأنواع التي تحتوي على نسبة من الشوائب، مما قد يضر بصحة بشرتك.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

أفضل الخلطات الطبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين
دليل العناية الطبيعية بالجمال 806665

تجاعيد اليدين من أول علامات الشيخوخة المبكرة التي تعاني منها أغلب النساء. فتٌستخدم اليدين بشكل اليومي في العديد من الأنشطة اليومية كالمهام المنزلية، التنظيف، غسيل الأواني وغيرها، مما يعرض اليدين للجفاف والتلف. لذلك، فتحتاج اليدين إلى العناية والترطيب لتجنب ظهور التجاعيد المبكرة وأثار الشيخوخة.

وعلى الرغم من توافر العديد من كريمات العناية الخاصة باليدين من مختلف الماركات العالمية، إلا أن الخلطات الطبيعية تعطي نتائج أكثر فعّالية دون أي تكاليف إضافية باستخدام مكونات طبيعية متوافرة في المنزل.

إليكِ بعض من الخلطات الطبيعية الفعّالة والغير مكلفة لحماية اليدين من التجاعيد.
1- زبدة الكاكاو

تتميز زبدة الكاكاو بقوام سميك، لكنها تساعد على الترطيب بشكل رائع. اخلطي بضع قطرات من زيت فيتامين E مع كمية بسيطة من زبدة الكاكاو. واستخدمي الخليط لتدليك اليدين جيدًا لتتمتعي بنعومة وجمال ملحوظ. استخدمي تلك الخلطة مرتين خلال اليوم لحماية اليدين وتجنب جفافها، خاصةً خلال الطقس البارد.

2- كريم الفازلين والألو فيرا

اخلطي بضع قطرات من زيت فيتامين E مع القليل من الفازلين، ثم أضيفي هلام الألو فيرا. استخدمي الخليط على يديك، كما يمكن حفظه في وعاء محكم للاستخدام في المستقبل. كما يمكن استخدام تلك الخلطة البسيطة تحت العينين، على الجبهة، الرقبة والجسم للتخلص من التجاعيد المزعجة.

3- زبدة جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند بالعديد من الاستخدامات الجمالية الرائعة للعناية بالبشرة والجسم. كما أن زبدة الجسم من المنتجات الطبيعية الرائعة للعناية باليدين، الوجه والجسم بأكمله لتحصلي على ترطيب عميق وحماية للبشرة. قومي بتسخين كمية مناسبة من زيت جوز الهند مع إضافة أي زيت عطري تفضلينه، ثم تضاف محتويات 2 كبسولة من فيتامين E، احفظي الخليط في وعاء معقم مع غطاء محكم في الثلاجة. بذلك، تكوني قد حصلت على زبدة الجسم من صنع يديكِ لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.

4- العسل

اخلطي ¼ كوب من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون ومحتويات كبسولة من فيتامين E. اخلطي المكونات جيدًا، واستخدمي الخليط لتدليك اليدين لبضع دقائق. ثم تشطف اليدين بعد ذلك وتستخدم زبدة الكاكاو أو زبدة جوز الهند.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

7 خلطات طبيعية رائعة للتخلص من اسمرار اليدين
دليل العناية الطبيعية بالجمال 790180

سواء كان ذلك في الشتاء أو في الصيف، فإن اسمرار اليدين مشكلة كبيرة تؤثر على مظهر البشرة ونعومتها. في الشتاء يمكنك التغلب على تلك المشكلة بارتداء القفازات لتغطية اليدين. لكن في فصل الصيف، فتكون المشكلة أكبر دون أي علاج.

عادةً ما ينتج الاسمرار نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس (وخاصة الأشعة الفوق بنفسجية الضارة)، كما تتفاقم المشكلة عند عدم استعمال الواقي من الشمس. فتتسبب تلك المشكلة في بعض الإحراج، خاصة مع تدرج لون البشرة تصبح تلك المشكلة واضحة جدا.

إليك مجموعة من الخلطات المنزلية التي تساعدك على التخلص من اسمرار اليدين بطريقة طبيعية
1- الزبادي مع الكركم

في وعاء عميق يخلط كلا من الزيادي المثلج مع رشة من الكركم. ثم يستعمل الخليط يوميا على اليدين لمدة 20 دقيقة قبل غسلها. كما يمكن استعمال ذلك الخليط لبشرة الوجه والرقبة أيضا.

2- الخيار

تقطع نصف ثمرة خيار وتهرس جيدا، ثم تخلط في وعاء مع 2 ملعقة كبيرة من الحليب أو الحليب المجفف، مع بضع قطرات من عصير الليمون. تخلط المكونات معًا، ثم يوضع الخليط على اليدين حتى يجف تماما. بعد ذلك يشطف جيدا بالماء العادي، ويستخدم الخليط مرة واحدة أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.

3- الطماطم

تستخدم نصف ثمرة من الطماطم في تدليك بشرة اليدين، بحيث تكون البذور والعصارة مواجهة للبشرة. ويساعد ذلك في التخلص من اسمرار البشرة بشكل فعال.

4- اللوز مع زيت خشب الصندل

اللوز من أفضل العناصر التي تساعد على التخلص من اسمرار اليدين. استعملي 5-10 ثمرات من اللوز الطازج أو الأخضر، ثم قومي بطحنهم جيدا. يخلط اللوز المطحون مع 5 قطرات من زيت خشب الصندل، ويستخدم الخليط على الأماكن المصابة.

5- البابايا

استعملي لب البابايا المهروسة لتدليك اليدين. فيساعد ذلك على علاج اسمرار اليدين بشكل فعال.

6- الكركم

الكركم هو أحد منتجات العناية بالبشرة الطبيعية القادرة على علاج جميع مشكلات البشرة الشائعة تقريبا. اخلطي القليل من الكركم مع عصير الليمون، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الحليب الخام. ثم يوضع الخليط على اليدين حتى يجف تماما. بعد ذلك، قومي بشطفه جيدا بالماء البارد وسترين نتائج فورية مذهلة.

7- عصير الليمون

هذه هي أسهل العلاجات التي يمكن تطبيقها بسهولة في أي مكان. فقط استعملي عصير الليمون مباشرة على يديك واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم يشطف بعد ذلك بالماء البارد.

فقط اتبعي أي من تلك العلاجات المنزلية البسيطة للتخلص من الإسمرار. ولكن أيضا من المهم جدا العناية بالبشرة بحيث تكون أمنة من التعرض لأشعة الشمس.

بعض الإرشادات الأساسية لتجنب اسمرار اليدين

1- قومي بتغطية يديك بشكل صحيح قبل الخروج والتعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.

2- إن لم تستطيعي تغطيتهم، فعليك باستعمال الكريم الواقي من الشمس للحفاظ على الترطيب الداخلي، كما يساعد ايضا على تقليل خطر جفاف البشرة.

3- اشربي الماء بوفرة. فيساعد ذلك أيضا على الحفاظ على ترطيب البشرة الداخلي، مما يساعد على تجنب حدوث الجفاف.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

اصنعي بنفسك كريم طبيعي لترطيب وحماية يديك خلال فصل الشتاء
دليل العناية الطبيعية بالجمال 798088

مع زيادة برودة الطقس، تتعرض اليدين للعديد من العوامل البيئية والرياح التي تتسبب في تلفها وتعرضها للجفاف والتشققات. لذلك، فتحتاج اليدين خلال فصل الشتاء للمزيد من العناية لحمايتها وترطيبها.

لكن أغلب الكريمات ومستحضرات العناية بالبشرة قد تحتوي على بعض المواد الكيماوية التي تضر بالبشرة على المدى الطويل. فما رأيك بتحضير كريمك الخاص بنفسك.

إليكِ طريقة تحضير كريم مرطب ووغني، لعلاج جفاف اليدين والأصابع خلال فصل الشتاء.
المكونات اللازمة:

3 ملاعق كبيرة من شمع العسل.

ملعقة كبيرة من اللانولين السائل.

½ كوب من زيت السمسم (كواقي طبيعي من الشمس).

2 ملعقة كبيرة من شاي البابونج.

ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

ملعقة صغيرة من العسل.

1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.

طريقة التحضير:

1- تخلط جميع المكونات في وعاء زجاجي أمن داخل الميكروويف على حرارة هادئة حتى تذوب الزيوت مع شمع العسل دون أن تغلي.

2- تقلب جيدًا بد ذلك، ثم تصب في وعاء نظيف ذو غطاء محكم.

3- تترك طوال الليل حتى تبرد تمامًا وتتجانس جميع المكونات معًا.

4- استخدمي الكريم في الصباح، ولاحظي النتائج المذهلة مع الاستخدام المنتظم.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

5 نصائح ذهبية لبشرة أكثر شبابًا وحيوية
دليل العناية الطبيعية بالجمال Images20

عملية الشيخوخة هي أمر طبيعي لا يمكن إيقافه. لكن مع التقدم في العمر، قد تفقد بشرتك النعومة والترطيب، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف. لكن على الرغم من ذلك، فهناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة والحفاظ على الشباب الدائم لأطول فترة ممكنة.

إليكِ 5 نصائح بسيطة وفعّالة لحماية البشرة وتجنب الشيخوخة المبكرة.
1- شرب الماء بوفرة

فيتكون جسم الإنسان من الماء بنسبة 60%، وخلال اليوم تفقد البشرة نسبة كبيرة من الماء نتيجة للتعرض لأشعة الشمس وعوامل التلوث الخارجي. لذلك، فلا بد من شرب 8 أكواب من الماء خلال اليوم على الأقل. فشرب كميات وفيرة من الماء يساعد على ترطيب الجسم وتحسين أداء وظيفة الأجهزة الداخلية. كما يساعد ذلك أيضًا على تحسين عملية الهضم وتجنب العديد من مشكلات الجهاز الهضمي. إلى جانب ذلك، فيحافظ الماء على ترطيب البشرة، مما يعطيكير بشرة نضرة أكثر شبابًا وحيوية، حيث يساعد على إزالة السموم المتراكمة خارج الجسم.

2- تقليل الشعور بالإجهاد

الإجهاد هو جزء أساسي من يومنا العادي، لكن لا بد من إيجاد بعض الطرق للتحكم فيه للتمتع بحياة أفضل. فقط أكد العلماء أن الإجهاد البدني والذهني يساعد على تسريع عملية الشيخوخة. فيؤدي الإجهاد لفقد التوازن الطبيعي للجسم، مما يؤدي لعدم إفراز الهرمونات الأساسية لإصلاح خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

وهناك العديد من الطرق البسيطة التي تساعدك على التخلص من الإجهاد بسهولة. فينصح بممارسة التمرينات الرياضية، كاليوغا، التنفس العميق، والتأمل. فيساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز مستويات الطاقة داخل الجسم.

3- خلطات الفواكه الطبيعية للبشرة

حضري بعض الخلطات الطبيعية وماسكات البشرة من الفواكه الطبيعية. فعلى سبيل المثال، استخدمي البابايا المهروسة على البشرة، فتحتوي على إنزيم الباباين، مما يساعد على تقشير البشرة وإزالة البقع الداكنة. أو استخدمي قطعة من الفراولة على بشرتك، فهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين A، مما يساعد على تجديد خلايا البشرة وإنتاج الكولاجين. أيضًا الألو فيرا من أفضل العناصر الطبيعية لمكافحة شيخوخة البشرة، حيث يساعد على إزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

4- ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة التمرينات الرياضية خطوة ضرورية للعناية بالبشرة بطريقة صحيحة. فيساعد ذلك على الحفاظ على صحة عضلات الوجه ومرونتها مع التقدم في العمر. كما يساعد أيضًا على تعزيز صحة القلب وتجنب العديد من الأمراض. وإلى جانب ذلك، فتساعد التمرينات الرياضية على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل الجسم، مما يحافظ على صحة الدماغ.

5- اتباع نظام غذائي صحي

ينبغي تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والغنية بالخضروات والفواكه. كما ينصح بعدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء مع استبدالها بالمأكولات البحرية قدر الإمكان. أيضًا، لا بد من استبدال المخبوزات المصنعة من الدقيق الأبيض بالدقيق الأسمر المصنع من الحبوب الكاملة. فتعزز الخضروات والفواكه الجسم بمضادات الأكسدة الأساسية لمكافحة الشوارد الحرة، التي تتسبب في تلف البشرة والإصابة بالعديد من الأمراض. اتباع العادات الغذائية الصحية سيساعدك على الحفاظ على مظهر صحي أكثر شبابًا مع الحصول على الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية المختلفة.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

10 خطوات أساسية فعّالة لبشرة نضرة وشباب دائم

دليل العناية الطبيعية بالجمال Images?q=tbn:ANd9GcSeR7Mz34-nJqB9SBiwVywjpRULuW5g1Cfl98kj1YwsHzY2DZQUXA

دليل العناية الطبيعية بالجمال Images?q=tbn:ANd9GcSeR7Mz34-nJqB9SBiwVywjpRULuW5g1Cfl98kj1YwsHzY2DZQUXA

البشرة النضرة الخالية من العيوب هي ما تبحث عنه أي امرأة بشكل دائم، سواء كانت طالبة، سيدة منزل أو امرأة عاملة. فمن الضروري لكل امرأة أن تحصل على بشرة صحية وجميلة. فتعمل البشرة الصحية والخالية من العيوب على خلق الانطباع الأول لدى الأخرين. تولد كل امرأة مع بشرة جميلة وصحية، واحتفاظك بصحة وجمال بشرتك فيما بعد يعود إلى مدى اهتمامك برعاية بشرتك.

نمط الحياة المنشغلة، اضطرابات النوم، نقص التغذية، عوامل التلوث، أشعة الشمس الضارة والتدخين هي كلها من أسباب جفاف وشحوب البشرة. فهي كلها جزءًا من حياتنا اليومية، لكن من الممكن الحد من تلك العوامل أو تجنبها.

من خلال هذا المقال سنتعرف على بعض النصائح البسيطة والخطوات الأساسية التي تساعد على الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة.
1- تنظيف البشرة

تنظيف البشرة بشكل يومي ضمن روتين العناية بالبشرة يساعد على التخلص من الأتربة والشوائب وعوامل التلوث التي قد تعلق بسطح البشرة خلال اليوم. استخدمي منظف مناسب لنوع بشرتك بدلًا من الصابون، فيحتوي الصابون على كيماويات قاسية ككربونات الصوديوم التي تتسبب في جفاف البشرة وتجريدها من الترطيب الطبيعي.

2- تقشير البشرة

تقشير البشرة أمر ضروري للحصول على بشرة نقية. استخدمي مقشر جيد للتخلص من طبقات الجلد الميت المتراكمة على سطح البشرة، كي يساعد ذلك على إنتاج خلايا جديدة للبشرة. كما يعمل ذلك أيضًا على تنشيط الدورة الدموية، تفتيح لون البشرة، تنعيمها والحفاظ على حيويتها.

3- حماية البشرة

احرصي على استخدام الكريم الواقي من الشمس مع SPF 30 عند خروجك من المنزل. ليس خلال الصيف فقط، ولكن من الضروري استخدام الواقي من الشمس في فصل الشتاء أيضًا. احرصي على اختيار واقي جيد من الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء.

4- اهتمي بالمناطق الأخرى كالرقبة ومنطقة تحت العينين

في مرحلة الثلاثينات، من الضروري الاهتمام ببعض المناطق الخاصة كالرقبة، العين، واليدين، حتى تظهر فيها علامات الشيخوخة المبكرة. بشرة الرقبة واليدين تصبح مترهلة بالتدريج، كما قد تظهر بعض الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين.

- للتخلص من الهالات السوداء وانتفاخات العين: استخدمي عصير الخيار أو شرائح البطاطس على العينين. أو يمكنك استخدام أكياس الشاي الأخضر بعد غليها على العينين أيضًا. فيساعد ذلك على تفتيح البشرة، تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

- لشد ترهلات الرقبة واليدين: استخدمي زيت اللوز المر لتدليكها مرتين خلال اليوم. فيعمل ذلك على تنعيم البشرة وسلاستها. كما يمكنكِ أيضًا استخدام زيت الأطفال أو زيت الزيتون.

5- التغذية السليمة

ما تأكلينه ينعكس بشكل مباشر على صحة بشرتك. احرصي على تناول الأطعمة الصحية مع تجنب الوجبات السريعة والأطعمة المقلية والدهنية، فقد يؤدي ذلك لظهور حب الشباب، البثور، الرؤوس السوداء وعلامات الشيخوخة المبكرة. احرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجة بوفرة خلال اليوم، فيساعد ذلك على صحة البشرة ونصارتها.

أيضًا شرب الماء بوفرة أمر أساسي وضروري لحيوية البشرة. تأكدي من شرب 10 أكواب من الماء خلال اليوم، كي يعمل ذلك على التخلص من السموم المتراكمة.

6- تأكدي من صلاحية أدوات المكياج الخاصة بك

لا تقومي باستخدام مستحضرات التجميل، الكريمات وأدوات المكياج منتهية الصلاحية. ودائمًا تأكدي من صلاحيتها للاستخدام قبل شراؤها. لا يجب مشاركة أدوات الشخصية للعناية بالبشرة ومستحضرات التجميل مع الأخرين، فقد يتسبب ذلك في انتشار العدوى البكتيرية التي تتسبب في تلف البشرة.

7- إزالة المكياج

لا تنسي إزالة بقايا المكياج من على البشرة قبل الذهاب للنوم. فالنوم مع أثار المكياج يتسبب في انسداد المسام، مما يؤدي لظهور البثور وحب الشباب. كما يؤدي ذلك لبشرة شاحبة وغير صحية. استخدمي مزيل مكياج خالي من الكحول، وينصح باستخدام ماء الورد بعد ذلك كتونر طبيعي للبشرة.

8- النوم الجيد لصحة البشرة

النوم الصحي من أهم الخطوات الأساسية لصحة البشرة. فأثناء النوم، تعمل البشرة على إصلاح الخلايا التالفة وتجديدها. يحتاج الجسم إلى ما لا يقل عن 8 ساعات من النوم المتواصل خلال الليل، كي يعطيكي بشرة نضرة وذهن صافي.

9- الإقلاع عن التدخين

إن كنت ترغبين في الحصول على بشرة نضرة ورائعة، تجنبي بعض العادات السيئة كالتدخين. فالتدخين هو المسؤول الأول لظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة. كما يعمل على منع وصول المغذيات الأساسية لخلايا البشرة.

10- ممارسة التمرينات الرياضية

عند ممارستك للتمرينات الرياضية، فتساعد الجسم على التنفس بشكل جيد، فيحصل على كميات أكبر من الأكسجين. والأكسجين يعمل على مكافحة الشوارد الحرة، التي تؤدي لظهور أثار الشيخوخة المبكرة وشحوب البشرة. احرصي على ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة بشكل يومي كالمشي، الجري، ركوب الدراجة أو الرقص. فيساعد ذلك على التمتع برشاقة الجسم، كما يضفي نضارة رائعة لبشرتك.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

10 استخدامات مذهلة لزيت اللافندر للصحة والجمال والرفاهية

دليل العناية الطبيعية بالجمال 761138

استخدم اللافندر لآلاف السنين في علاج مختلف الأمراض وفي التجميل أيضا. فهو مهدئ طبيعي ويبعث على الراحة والاسترخاء كما أن له أثار فعالة في تنقية البشرة مما جعله الأشهر بين العلاجات والزيوت ومستحضرات العناية الطبيعية.

فزيت اللافندر هو معجزة بحق لعلاج مشكلات البشرة والعناية بها. فهو يعمل كمطهر ومضاد للفطريات كما أنه يسرع من عملية التئام الجروح ولا يترك أي اثر لندبات. فعند استعمال زيت اللافندر على البشرة بصفة مستمرة فهو يعمل على الحماية من البكتيريا التي تنتج من الاصابة بلدغات الحشرات او العقارب او نتيجة الجروح.

وللافندر تأثير وقائي على الصحة. فأظهرت بعض الدراسات الحديثة أن اللافندر مادة مضادة للأكسدة ويعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس. وفي دراسة أخرى قد ثبت أن النساء اللاتي تعرضن لحقن البوتوكس يتعافوا بسرعة عند استعمال زيت اللافندرالمخفف على البشرة. كما أنه من أحد أهم الزيوت العطرية التي تساعد في علاج الاكتئاب ومرض الالزهايمر.

الرائحة المميزة لزيت اللافندر تساعد على تهدئة الجسم والاسترخاء وكثيرا ما يستخدم في العلاجات التأملية. كما يمكن استخدام زيت اللافندر مع سيقان اللافندر الطازجة أو الجافة في المساج. كما يمكن استخدامه كوسيلة طبيعية للتخلص من الحشرات المزعجة عند وضعه عند النوافذ.

وإليك 10 استخدامات مذهلة للافندر للصحة والجمال والرفاهية

1- للحصول على نوم هادئ. فيمكن وضع نقطتين من زيت اللافندر النقي على الوسادة كي يساعد على الاسترخاء والخلود إلى النوم سريعا. كما أن شراب اللافندر الدافئ مفيد أيضا قبل النوم.

2- للعناية بالبشرة المختلطة. من خلال إضافة 3-5 نقاط من زيت اللافندر على ملعقة صغيرة من الزبادي وتدليك الوجه بشكل كامل ماعدا منطقة العين ثم يترك لمدة 10-15 دقيقة ثم يغسل جيدا.

3- لشد البشرة وعلاج التجاعيد. تضاف 3 نقاط من زيت اللافندر إلى بياض بيضة ثم تخفق جيدا وتوضع على الوجه والرقبة لمدة 5-10 دقائق ثم يغسل الوجه جيدا.

4- للاسترخاء والتأمل. لصنع زيت فعال للتدليك كي يساعد على الاسترخاء، يمكن إضافة 10 نقاط من زيت اللافندر إلى 100 مل من أي زيت عطري مثل زيت العنب أو الجوجوبا أو المشمش أو الخوخ.

5- كمنظف للوجه. لتفتيح المسام والتنظيف العميق للوجه والتخلص من الاتربة والشوائب، عليك بتعريض وجهك لبخار 3 أكياس من الشاي الاخضر مع 10 نقاط من زيت اللافندر.

ملحوظة: لا يمكن استخدام هذه الوصفة لمن يعانون من الضغط المنخفض.

6- لعلاج حروق الشمس ولدغات الحشرات. تخلط ملعقة صغيرة من هلام الصبار مع 10 نقاط من زيت اللافندر وهي مفيدة جدا.

7- اللافندر كمهدئ للأعصاب. يضاف 10-12 نقطة من اللافندر إلى الماء الجاري في حوض الاستحمام. ثم الاسترخاء لمدة 10-15 دقيقة.

ملحوظة: لا يمكن استخدامه أثناء فترة الحمل.

8- لأغراض التنظيف المنزلي والتعطير. يضاف من 2-4 نقاط من اللافندر إلى زجاجة من الخل ويستخدم كمطهر للأسطح.

9- لتدليك الأطفال الرضع. لتهدئة الطفل ومساعدته للحصول على نوم هادئ, تضاف نقطتين من اللافندر إلى100 مل من زيت الأطفال ثم تستخدم لتدليك جسم الطفل.

10- لتنعيم البشرة. تخلط 10 نقاط من زيت اللافندر إلى ملعقتين من الملح الناعم و4 ملاعق من زيت الزيتون. ثم يتم تدليك البشرة بهذا الخليط في حركات دائرية ثم تغسل جيدا. ولاحاجة لاستعمال المرطبات بعدها فليس هناك أقوى من تأثير اللافندر على نعومة البشرة.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

زيت اللوز للتخلص من الهالات السوداء تحت العينين
دليل العناية الطبيعية بالجمال 789249

العيون الجذابة هي أساس الجمال الطبيعي للمرأة. فمن الضروري الحفاظ على العيون الصحية دون هالات سوداء تحيط بها. وعلى الرغم من ذلك، فقد أصبحت الهالات السوداء مشكلة شائعة للعديد من السيدات. فالهالات السوداء تجعل الوجه يبدو مرهق أو مريض. تلك المشكلة يمكن حلها باستخدام خلطات بسيطة وسهلة، لكن أفضل حل لها هو زيت اللوز، حيث يتمتع زيت بخواص مرطبة مما يساعد على تغذية المنطقة المحيطة بالعينين.

الأسباب الأساسية لظهور الهالات السوداء

1- الهالات السوداء قد تظهر نتيجة لقلة النوم، الضغط العصبي، أو عدم تناول الغذاء الصحي.

2- أيضا بعض العوامل كالتقدم في العمر، التعرض المباشر لأشعة الشمس، نقص الفيتامينات تتسبب كلها ف الهالات السوداء.

3- العوامل الوراثية قد تلعب دورا أساسيا في التسبب في الهالات السوداء، وعلى الرغم من ذلك، يمكن تقليلها إذا اتخذت الاحتياطات اللازمة.

زيت اللوز لعلاج الهالات السوداء

زيت اللوز علاج فعّال للتخلص من الهالات السوداء. فبدلا من استخدام كريمات العين، أو الخضوع لجراحات تجميلية، يمكنك استعمال زيت اللوز. فهو غني بالفيتامينات المغذية، التي تساعد على علاج كافة مشكلات البشرة. كما يساعد ايضا على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي. مجرد تدليك المنطقة المحيطة بالعينين باستخدام زيت اللوز يوميا، يمكنك تقليل الهالات السوداء.

طرق مختلفة لاستخدام زيت اللوز لعلاج الهالات السوداء

1- زيت اللوز مرطب ممتاز، يمكنك استعماله على المناطق المحيطة بالعينين مباشرة. فالمنطقة المحيطة بالعينين تكون رقيقة وحساسة، فينصح باستعمال زيت اللوز كبديل للمستحضرات الكيماوية القاسية.

2- تدليك المناطق المحيطة بالعينين باستخدام زيت اللوز خلال الليل، يمكنه أن يحقق نتائج أفضل للتخلص من الهالات السوداء. تكرار ذلك يوميا يساعد على تحفيز الدورة الدموية والحصول على النتائج المرجوة.

3- يمكنك خلط 2 ملعقة صغيرة من العسل مع 2 ملعقة صغيرة من زيت اللوز، ويستعمل ذلك الخليط على المنطقة المحيطة بالعينين كل ليلة قبل الذهاب للنوم.

4- يمكنك أيضا خلط القليل من الحليب مع زيت اللوز واستخدام ذلك الخليط لتدليك منطقة ما حول العين، ثم تشطف جيدا بعد 10-15 دقيقة. فيساعد ذلك ليس فقط على تقليل الهالات السوداء، لكن أيضا على ترطيب البشرة.

5- زيت اللوز يحتوي على أحماض دهنية تساعد على تغذية البشرة بشكل مناسب. ومع التقدم في العمر قد تظهر بعض التجاعيد حول العين نتيجة الجفاف وفقد الماء. فيمكنك تجنب ذلك من خلال استعمال زيت اللوز.

ملحوظة: بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية تجاه زيت اللوز، لذلك، يراعى اختباره على مساحة صغيرة من البشرة قبل الاستعمال.

نصائح هامة تساعد على التخلص من الهالات السوداء

1- النوم لفترات كافية ضروري جدا لصحة البشرة. كما يمكن تجنب ظهور الهالات السوداء عند اتباع عادات النوم الصحية.

2- شرب كميات كافية من الماء يساعد على تقليل الهالات السوداء حول العينين.

3- ينصح باتباع روتين العناية بالبشرة بانتظام لتجنب ظهور التجاعيد في المراحل الأولية.

4- تناول النظام الغذائي المتوازن يضمن الحصول على عيون صحية وجذابة دون ظهور أية هالات سوداء.

Admin المساهمات : 123 تاريخ التسجيل : 31/12/2013

وصفات للحصول على شفاف رطبة وغير متشققة

دليل العناية الطبيعية بالجمال Images9CGNM46P

إن الشفتين هما عنصر جمالي بالغ الأهمية لذلك يجب المحافظ على جمالهما وأكثر شيء يجب تجنبه هو تشقق الشفتين ومن أهم أسباب تشقق الشفتين:

1- الاستعمال المبالغ به لأحمر الشفاه.

2- أشعة الشمس الضارة.

3- الجفاف فقلة شرب الماء تؤدي إلى تشقق البشرة والشفاه.

4- التدخين وشرب الكحول من أهم أسباب تشقق الشفتين.

5- نقص الفيتامينات والمعادن وبعض الحموض الدسمة تؤدي إلى تشقق الشفاه.

6- كما أن بعض الأدوية تؤدي تشقق الشفتين.

بعض الوصفات المنزلية للتخلص من تشقق الشفتين:

إن استعمال مطري الشفاه مهم للتخلص من تشقق الشفتين إلا أن تأثيره مؤقت ولأفضل نتيجة يجب استعمال الماسكات التي تعالج المشكلة من جذورها ومن أهم هذه الماسكات:

1- ماسك العسل والفازلين:

إن للعسل فوائد مذهلة للبشرة وللجسم كما أن له فوائد مضادة للبكتيريا وبالتالي فله قدرة علاجية كبيرة فهو يسرع من التئام الجروح. كما أن الفازلين يستعمل كمرطب للبشرة كما أنه يغذي البشرة ويحميها من الجفاف. وبالتالي بمزج الفازلين مع العسل يتم الحصول على أفضل ماسك لعلاج الشفاه المتشققة.

طريقة استخدام الماسك:

- يتم وع طبقة من العسل على كامل الشفتين.

- يتم تغطية الشفتين بعد طبقة العسل بطبقة من الفازلين.

- يتم ترك الماسك على الشفتين لمدة تتراوح بين 10 دقائق لى ربع ساعة.

- بهذه الطريقة يتم امتصاص العسل من قبل الشفتين كما أن الفازلين يؤمن ترطيب إضافي ويمنع من جفاف العسل من على الشفتين.

- يزال الماسك بواسطة قطنة نظيفة.

- يكرر الماسك يومياً لمدة أسبوع للحصول على أفضل النتائج.

2- الخيار:

إن الخيار من أفضل أصدقاء البشرة فله فوائد كبيرة وبالنسبة للشفتين فله فوائد كبيرة جداً فهو يمنع جفافهما وتشققهما كما أنه يزيل التصبغات ويفتح لون الشفتين ويجعلهما موردتين.

طريقة استخدام ماسك الخيار:

- يتم أخذ شرائح الخيار وتفرك بهما الشفتين بشكل جيد.

- تترك على الشفتين لمدة ربع ساعة.

- يزال الخيار بواسطة الماء البارد.

- هذه الطريقة تجعل الشفتين ناعمتين وتؤمن تغذية ودعم للشفتين.

3- مرهم الليمون:

الليمون والعسل من أفضل الوصفات المنزلية لعلاج الشفتين المتشققتين كما أن لهما دور في تفتيح الشفتين بشكل كبير, فالليمون هو مفتح طبيعي للبشرة أما العسل فهو يحمي الشفتين ويغذيهما بشكل كبير. لذلك يتم عمل مرهم للشفتين من هذه المكونات للحصول على أفضل النتائج.

طريقة عمل مرهم الليمون:

- تمزج ملعقة من عصير الليمون مع ملعقة من العسل.

- يضاف للمزيج السابق نصف ملعقة من زيت الخروع.

- تمزج المكونات بشكل جيد حتى الحصول على مرهم.

- يوضع هذا المرهم على الشفتين بشكل يومي قبل الذهاب للنوم لمدة 10 أيام للحصول على أفضل النتائج.

4- عمل مقشر للشفتين:

يجب تقشير الشفتين للتخلص من الخلايا الميتة لإعادة اللون الطبيعي للشفتين ولإعادة النعومة الطبيعية لهما. ويعتبر السكر هو أفضل مقشر للشفتين.

طريقة تحضير مقشر الشفتين:

- تمزج ملعقتين من السكر البني مع قطرات من زي الزيتون.

- يضاف للمزيج السابق نصف ملعقة من العسل وتمزج المكونات بشكل جيد.

- يترك لمدة خمس دقائق قبل الاستعمال لتصبح السكر البني أنعم حتى لا يسبب تجريح في الشفتين.

- يوضع المقشر على الشفتين وتفرك الشفتين حتى تزال الخلايا الميتة ثم تغسل الشفتين بالماء.

5- الماء:

يجب معالجة مشكلة تشقق الشفتين من الداخل حتى يتم التخلص منها نهائياً فالماسكات أثرها مؤقت فيجب حل المشكلة من جذورها. فسبب تشقق الشفتين هو قلة شرب الماء لذلك يجب أن يتم شرب ما بين 10 إلى 12 كوب من الماء يومياً.